膻中為氣海，膻中指胸中而言，位近心肺，屬于上焦，為宗氣所聚之處。宗氣走息道以行呼吸，貫心脈而行氣血。心肺二臟正常功能的發(fā)揮與宗氣的盛衰有關(guān)。氣海失調(diào)，也會(huì)產(chǎn)生有余和不足的病證。如《靈樞·海論》說(shuō)：“氣海有余者，氣滿(mǎn)胸中，悗息、面赤;氣海不足，則少氣不足以言”。敬請(qǐng)收看北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院、推拿理療科主任、主任醫(yī)師付國(guó)兵主講的《充盈四海人長(zhǎng)壽—2》。

　　肩背部是手三陽(yáng)經(jīng)和皙脈、足三陽(yáng)經(jīng)交匯的平原地帶，這個(gè)地方經(jīng)絡(luò)縱橫交錯(cuò)，肌肉層層疊疊，各自有不同的走向，就象一座立交橋一樣，如果不分深淺，不按層次，不依經(jīng)絡(luò)肌肉走向來(lái)做，只是一味地轉(zhuǎn)圈，可以想象，時(shí)間一長(zhǎng)，就象店里切好的面條一樣，被揉成團(tuán)了，想分都分不出來(lái)。所以付老師給大家推薦了三個(gè)既方便又實(shí)用的拉伸方法。

　　頭者，精明之府，這就是一個(gè)大狹谷，這里并排著風(fēng)府、風(fēng)池、完骨五道大門(mén)，控制著陽(yáng)氣出入大腦的通道。如果氣血出入平衡，那么人體“髓海有余，則輕勁多力，自過(guò)其度”如果出現(xiàn)壅堵，就會(huì)“髓海不足，則腦轉(zhuǎn)耳鳴，脛酸眩冒，目無(wú)所見(jiàn)，懈怠安臥?！本蜁?huì)耷拉著腦袋、喪氣、神情沮喪;低著頭，精神不振。

　　這五道大門(mén)都有什么作用呢？完骨穴在頭部，耳后乳突的后下方凹陷處，足太陽(yáng)、少陽(yáng)之會(huì)。主治病癥為：失眠、三叉神經(jīng)痛、偏頭痛、頸部酸痛、落枕、失眠、頭痛等?？梢灾委煻渖戏教弁礊橹鞯念^痛。
　　風(fēng)池穴屬足少陽(yáng)膽經(jīng)，是治療頭面部五官疾病的重要穴位，因此除了眼睛疾病以外，對(duì)鼻炎、耳鳴、咽痛等也有一定作用;還常用于防治頸椎病，特別是頸肩部肌肉僵硬、落枕，或伴有頭暈頭痛者;
　　風(fēng)府穴在后發(fā)際邊緣正中，向上1寸的地方。散風(fēng)熄風(fēng)、通關(guān)開(kāi)竅的作用。主治頭痛、眩暈等頭頸病癥;風(fēng)府穴治療的就是后腦勺痛和前額疼痛。

　　我們?cè)趺词柰ㄗ约旱乃韬Ｄ?？就好像一個(gè)路口出現(xiàn)交通堵塞，交警會(huì)怎么處理？會(huì)站在路上指揮，讓前面的先走，損壞的靠邊，再控制后面的車(chē)流，免得添堵。解決人體的擁堵也是要有順序的。所以我們要先讓頭部的氣血通暢，再放松頸部肌肉，最后再處理頭頸交界處的筋結(jié)。付老師現(xiàn)場(chǎng)為大家推薦了三個(gè)疏通的方法。