【byb.cn 】（來源：健康時報）每個人肯定都有過暈車的經歷，胃里翻江蹈海，實在很難受。要想避免暈車，首先了解，我們?yōu)槭裁磿炣嚕?

　　研究表明，暈車是由于大腦認為機體發(fā)生了“中毒”的情況而產生的反應。當然，并沒有人在你的食物里面下毒。研究人員所說的是，當我們坐在車里的時候，大腦會收到所處環(huán)境釋放的復雜信息，當我們大腦中平衡感受器誤判時，就會發(fā)出信號，這種信號類似于中毒的感覺。而當我們中毒的時候，嘔吐是最有效的解毒的方法。

　　為了對付暈車，老司機們總結出了10個不暈車的小妙方，趕緊收藏！轉給愛暈車的他/她！

　　1. 坐在前排位置

　　一般司機很少會暈車，因為他們總是盯著路面。坐在副駕駛座位是第二好的選擇。你的視野更開闊，而且某些汽車的前方座位沒那么顛簸。如果你無法或不想開車，可以在腦海里想象或假裝自己正在開車。這通?？梢员苊饣驕p輕惡心癥狀。

　　2. 看著窗外風景

　　看著窗外風景能讓大腦確定平衡系統的信號，確認身體真的在移動，幫助解決造成暈車的不協調狀況。盯著遠方靜止的物體，例如地平線。不要進行讓眼睛固定在同個地方的活動，例如閱讀或玩手機。不要一直轉身或左右環(huán)視。

　　3. 閉上雙眼睡覺

　　如果可以睡覺，閉上眼睛就看不見任何東西，消除了造成暈動病的因素。此外，睡覺也能有效地讓你不去想暈車這件事。

　　4. 開點窗戶防暈車

　　許多人發(fā)現呼吸新鮮、清涼的空氣能讓他們感覺好一些。有的人發(fā)現某些氣味令他們更難受，比如汽車的空氣清新劑、香水、煙味和食物的味道。盡量消除異味來源，或者讓新鮮空氣流入車內。

　　5. 噴涂點橘皮汁

　　橘皮有芳香祛濁，醒腦開竅的作用，外用可以有效緩解惡心、嘔吐及頭暈等暈車癥狀。乘車前1小時，將新鮮橘皮表面朝外，向內對折，然后對準兩鼻孔用手指擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧，途中也可隨時吸聞。

　　6. 涂點風油精

　　風油精也有醒腦開竅的作用。在乘車前或途中，也可將風油精涂抹于太陽穴、風池穴或滴兩滴風油精于肚臍眼處。

　　7. 喝不加水的生姜汁
　　有些人暈車是因外感汽油等穢濁之氣，邪濁犯胃，引起胃失和降，氣逆于上所致。生姜是和胃降逆順氣的要藥，且能辟穢解毒，發(fā)散外邪，故能使脾胃升降有序，氣血調和而使暈車諸癥自消。可將鮮生姜20～40克研成碎末，用紗布包把姜汁全部擠出，在上車前服下。

　　8. 按揉內關穴

　　內關穴屬心包經，可通“心”，具有調節(jié)中樞神經的功能，它位于手掌內側手腕處橫紋正中上約2寸（相當于拇指的兩橫指寬）的地方，按揉此穴是治暈車最常用的方法。

　　9. 防暈車生姜貼手腕

　　暈車暈船，主要是因為胃氣上升，生姜有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒等作用，將生姜貼在穴位上可以調節(jié)胃氣，使得胃氣下降，在一定程度上起到防止暈車的作用。但是貼肚臍并不一定非常方便，防止暈車暈船，也可以將生姜貼到內關穴上。

　　10. 嚼幾片薄荷葉
　　新鮮的薄荷葉也能治療或舒緩惡心。你可以在超級市場的農產品區(qū)買到薄荷葉。薄荷葉沒有抗惡心成藥的副作用，不會讓人困倦。一開始先吃2片薄荷葉，如有必要可以多吃。