第四步，點按失眠點。

　　說到這個治療方法，不得不提及，當(dāng)今已紅遍海內(nèi)外的著名的足療專家-楊奕老師。2009年8月，她在北京電視臺《養(yǎng)生堂》欄目中，講到一系列關(guān)于足療保健的節(jié)目，贏得了眾多觀眾的喜歡和收藏，當(dāng)然我也是其中的一員。楊奕老師曾在節(jié)目中特別講到關(guān)于失眠這塊的足部治療方法。我印象特別深刻的是她提到幾個要點：即一個安眠點(失眠點)、一個失眠線、還有一個嗜睡點。

　　先來說說這個失眠點吧。它的位置是在人體腳后跟的高臺往低臺走的這個地方，往上進(jìn)去不到一厘米的這個地方，當(dāng)然我們可以用手指去摸它，如果發(fā)現(xiàn)摸它已經(jīng)感覺很硬了，則說明這個人患有長期失眠，或是長期嗜睡。

　　然后再來說說失眠線。失眠線是在小腳趾的根兒處(小腳的褶痕那)，從根處這里到外頭的方向，一直推，緩解失眠癥狀也是很有效的。

　　給老媽點按的具體做法：

　　從失眠點(腳后跟上邊中心的位置)往前推，要注意順序，往一個方向點按、推。切莫不要一會兒朝這個方向，一會兒又朝另一個方向了。就這樣推它36下，效果就會很明顯了。在我給老媽推這個失眠點的過程中，老媽的反應(yīng)讓我更加堅信這個足部反射區(qū)的神奇。

　　剛開始我用手輕輕給她點按時，她覺得很痛。慢慢地，我一點點的用力。結(jié)果她痛得直大叫，使勁將腳掙脫開我的手。見此形，我知道：“正所謂通則不痛，痛則不痛”，于是我一面跟老媽解釋她疼的原因，一面鼓勵她，并為她打氣。就這樣，力度一點點的加大。漸漸的，老媽的堅持似乎被上蒼感動了，到后來就算我使了很大的勁，但她的痛感已比之前好很多了。而且更加讓我驚喜的是，就在我給老媽不停的推腳后跟那個失眠點的過程中，聞聽老媽的鼾聲漸起，慢慢的開始進(jìn)入睡夢中，雖然起初不是很沉穩(wěn)，偶爾我的力度稍過強些，她也會的痛醒，但我卻有感覺：她的神志漸漸迷糊起來。

 失眠點

楊奕老師在養(yǎng)生堂講述治療失眠的視頻 

　　就這樣，一點一點的、慢慢的我抱著老媽的腳，不知不覺的推了近半個多小時。老媽已差不多進(jìn)入了香甜的睡夢中了。而此刻，我的手也已經(jīng)隱約磨出了隱隱作痛的泡來，手也幾乎麻了。但是我卻欣慰且開心，因為：今夜，老媽將不會無眠了，她總算可以睡個安穩(wěn)的好覺了.......

　　其實，有時只要我們稍用些心的去學(xué)習(xí)，那么我們就能用最簡單的方法，讓我們身邊最重要的親人獲得健康、擺脫重重困擾。只有身邊的親人都健康了，我們的生活才能活得更有意義!