在調(diào)養(yǎng)時，徐老師最強調(diào)的是經(jīng)絡(luò)通暢。中醫(yī)疏通經(jīng)絡(luò)的方法很多，包括按摩、拔罐、刮痧等，其目的，是讓身體經(jīng)常地處于最佳運行狀態(tài)，皮膚腠理之間的垃圾就容易去除掉了，身體的各項機能也會更好，從而達到減肥的目的。在這上面我花的時間精力最多。因為打通經(jīng)絡(luò)，那不是靠自己就能做得好的，一定需要他人的幫助才行。

      開始，我傻傻的，居然自己在家里順著經(jīng)絡(luò)走罐，那多傷氣??！搞了一段時間覺得不行，才下定決心找一個好的按摩師去。

        我在當?shù)鼗具M行了一次地毯式的搜索，朋友介紹，自己尋找，純保健按摩力度小，只是讓你覺得舒服，但如隔靴搔癢，對治療，是不大管用。歷盡千辛萬苦，終于找到一個可以解決問題的按摩師。

       找到按摩師并不表明你就可以健康了，你要和他溝通，因為他見的病人太多了，如何讓他對你有印象，愿意在你身上花心思給你治療不是一件簡單的事情。除了付錢和感恩的心態(tài)，還需要自己的堅持和忍耐。當他為你的誠意感動時，你的病就比一般人好得快。忍受了近一個月的痛苦，有時是鉆心的疼痛，按摩師都覺得像我這樣的病人太少了。有時和朋友一起去做按摩，朋友問為何不給他那樣做，按摩師說：“你不會像她那樣堅強。”終于，身體一天比一天變得柔軟，慢慢感覺后背開始發(fā)熱，頭也不暈了。身上不通暢的地方終于開始通暢了。

       而且專業(yè)的按摩師給你做，他會知道調(diào)理的順序，會幫你找到主要問題，不像自己抓瞎。除了按摩師按摩，我還每晚堅持睡覺前刮腹，刮胳膊，不知不覺，胳膊也瘦了兩寸。

       走過了排毒和打通經(jīng)絡(luò)的兩步以后，身體出現(xiàn)了另一種變化，就是感覺身體沒多大的力氣。這時，我就問徐老師是怎么回事，徐老師告訴我，咱們前兩項所做的工作，基本上是泄，而如果要想身體好，第三階段就要開始補了。那怎么補呢，請往下看。