【byb.cn 人體管道工】核心提示：自2015年4月22日起，我開始了減肥旅程。每日完整記錄體重、腰圍、飲食、睡眠、大便、精力等數(shù)據(jù)，截止發(fā)稿時，歷時287日，體重、腰圍、BMI指數(shù)從最初的83公斤、100厘米、26.8，降至69.9公斤，81厘米、22.6，而此時即將迎來我53歲生日。

　　不僅是體重和身形的變化，包括身體的各項機能都有顯著改善，心跳現(xiàn)在只有60多下，血壓血糖正常，血脂接近正常，睡覺打呼嚕消失，性功能強力提升，體力精力充沛，自信心滿滿。

　　而這所有的一切，只是通過疏通經(jīng)絡(luò)、飲食調(diào)理和適度運動這三個手段實現(xiàn)的，沒有吃任的藥物，無論是中藥、西藥，還是針灸;也沒有吃任何的保健品;甚至你幾乎不需要單獨的運動。這是一種豈今為止，完全純綠色減肥的減肥方法，我把它稱之為“BYB綠色減肥法”。下面是我的詳實減肥報告。

這個膽結(jié)石已經(jīng)有數(shù)年了，一直這么大

　　減肥是一個永恒的話題，無數(shù)人在減肥的路上拼搏，不管各自出于什么目的，也不管采用什么手段，但有一點是可以肯定的是，99%的人減肥都失敗了，因為他們的減肥理論和方法是錯誤的。那我們先要搞清楚，人究竟為什么會肥胖。

　　首先聲明一下，引起人體肥胖的因素很多，但下列我們討論的話題，不包括因遺傳、藥物、疾病、醫(yī)療等因素引起的，僅僅是正常的生活導致的。

　　我的觀點是，人體的肥胖的最主要的原因，不是因為吃的太多，而是代謝出了問題。因為很多很多很多減肥失敗的人都會告訴你一個事實，我喝涼水都長肉。

　　那位看官問了，代謝為什么會出問題呢？

　　這個問題問的很好，我曾經(jīng)寫了一篇文章《人體實際上就是一個大管道》（http://jfwll.cn/doc_10792.aspx），它最能體現(xiàn)我的學術(shù)思想。我們現(xiàn)在打個比方，看了下面這張圖，你就明白了：

　　這是我們家里廚房中最普通的洗菜盆，它的上水管和下水管的管口徑是匹配的。在正常情況下，即使我們把水龍頭開到最大，盆里的水也不會積滿，都會被順暢地排空。

　　但是，如果我們使用時間久了，下水道就會堵住，導致污水四溢，這個道理大家很容易明白。

　　其實人體也是由各種管道組成的，一旦我們進出的任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)障礙，代謝問題必然會出現(xiàn)，人體肥胖就這樣產(chǎn)生了。所以，解決代謝障礙問題，不能簡單的理解為“管住嘴邁開腿”，最重要的是把我們堵住的管道給疏通開了才行。

　　通常情況下，一個人再怎么注意養(yǎng)生，隨著年齡的增長，體重也會不斷的增加，也就是說，多數(shù)人上了年紀就開始發(fā)福了，這是一個不爭的事實。究其原因，是因為我們身體的下水管道越變越細，即使我們努力減少進口的數(shù)量，卻仍然無法順暢的排空，這就是喝涼水都長肉的道理。

　　那位看官問了，這管道為什么會堵呢？

　　原因很多，和我們吃的食物關(guān)系最大，當然也和我們的生活方式，包括起居、運動有關(guān)，總之，就是一種不健康的生活方式造成的。比如，經(jīng)常熬夜的人，本來夜里是人打掃衛(wèi)生的時間，就像一個超市，白天營業(yè)，晚上用來盤點。但是你現(xiàn)在把盤點的時間給占用了，仍在營業(yè)，一次兩次還可以，時間久了，沒時間盤點了，必然會導致超市的經(jīng)營管理出現(xiàn)問題，人體也如是。

　　既然我們明白了人體的肥胖是因為經(jīng)絡(luò)堵塞引起的，所以只有打通經(jīng)絡(luò)，代謝障礙的問題才能最終解決，這才是減肥的正道。