【byb.cn 】（來源：BTV）2015年12月25日，BTV養(yǎng)生堂邀請北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院原院長 教授、主任醫(yī)師北何明，就六字訣養(yǎng)生的問題，共同制作了一期節(jié)目《六字調(diào)息養(yǎng)臟腑》，敬請收看~~！

　　孫思邈是我國著名的大醫(yī)家，與他的學(xué)術(shù)成就齊名的是他的長壽，活了101歲。后世的醫(yī)學(xué)家們普遍認為，他的長壽與他日常生活中的各種養(yǎng)生保健的方法有密不可分的關(guān)系。在他眾多的養(yǎng)生保健秘訣中，有一個六字呼吸訣，通過特殊的呼吸吐納的方法來達到調(diào)養(yǎng)五臟、強身健體的目的。到底六字訣應(yīng)該怎么做呢？敬請收看北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院原院長 教授、主任醫(yī)師北何明為您主講的《六字調(diào)息養(yǎng)臟腑》。

　　今天節(jié)目中講的第一個字針對的是五臟中的肺臟。何教授介紹目前我國呼吸系統(tǒng)疾病已經(jīng)達到“兩個第一”，死亡率第一和疾病負擔(dān)第一。因此，加強肺臟功能的鍛煉就顯得格外重要了。何教授介紹，能夠調(diào)養(yǎng)肺臟的字訣是六字訣中的呬字訣，呬字訣應(yīng)該如何正確的做呢？
　　何教授介紹，肺腎兩臟有著密切聯(lián)系，如果肺臟受損嚴重就會累及腎臟出現(xiàn)更多嚴重的疾病。所以調(diào)養(yǎng)腎臟從一定程度上說，也能預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)展和惡化。調(diào)養(yǎng)腎臟的字訣是吹字訣，吹字訣又應(yīng)該如何正確的做呢？

　　除了兩個字訣以外，何教授還帶來她臨床常用的經(jīng)驗方以及適合日常生活中使用的藥膳，它們的功效究竟如何？里面又包括哪些藥材和食材呢？