褪黑素，又名黑素細(xì)胞凝集素，俗稱為腦白金，是存在于從藻類到人類等眾多生物中的一種荷爾蒙，它在生物中的含量水平隨每天的時間變化而變化。

　 　 不適合服用褪黑素人群：

　 　 褪黑素的確對改善睡眠、免疫調(diào)節(jié)方面有很好的作用，但是并非人人適用，服用不當(dāng)適得其反。以下人群就要慎重服用褪黑素。 
  
　 　 1.未成年人
 
　 　 2.妊娠期婦女
    
　 　 3.心腦疾病患者，
 
　 　 4.肝腎功能不全者
 
　 　 5.酒精過敏者。

　 　 服用注意事項： 
  
　 　 1、嚴(yán)格按照產(chǎn)品標(biāo)識上規(guī)定的服用人群，服用劑量及服用時間服用。

 
　 　 3、服用褪黑素不能同時服用阿司匹林。

　 　 4、服用褪黑素時最好不抽煙，因為吸煙能破壞褪黑素。同時也不能大量飲酒。

  
　 　 5、目前衛(wèi)生部批準(zhǔn)的褪黑素的保健功能只有改善睡眠功能，有關(guān)褪黑素其他保健功能的文獻報道有待進一步驗證。