中年女性教你怎樣巧妙養(yǎng)生

BTV養(yǎng)生堂汪衛(wèi)東幸福生活睡當先

?2011年12月31日、2012年1月4日-6日，中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院副院長（汪衛(wèi)東）教授做客北京電視臺養(yǎng)生堂欄目，為您帶來《幸福生活睡當先》，精彩節(jié)目，敬請收看~ ...

衰弱綜合征是老年人的生命殺手

（來源：揚子晚報）兩位70歲的老爺子誰更需要照顧？ 一位老爺子患冠心病，幾年前做了心臟搭橋手術(shù)，同時還有高血壓、慢性腎功能不全等疾病，但他年輕時愛運動，現(xiàn)在每天早起去公園遛鳥，寒暑不間斷，睡眠好，飲食佳，雖然身患幾種病，倒也不很在意。

老人體重下降是衰弱綜合征的信號

（來源：羊城晚報）有些老年人沒有慢性病，血糖、血壓、血脂都控制得很好，可體力逐漸下降，體重變輕，以為是“千金難買老來瘦”，私下很是開心。然而，廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院老年病科主任徐米清稱，別開心太早，這些老年人比有基礎(chǔ)病的老人更需要照顧，因為可能患上衰老綜合征。

說說衰弱綜合征

（來源：人民政協(xié)報）張先生，患高血壓、糖尿病已30多年，一直在接受規(guī)范的治療。兩年前配偶去世，他的活動開始減少。近日，就診時介紹，他自退休后，正常吃飯，但體重卻一直在下降，與65歲相比已經(jīng)瘦了約10公斤,還很是疲乏，有時爬一層樓都累，還摔倒過兩次，好在沒有骨折。他懷疑自己得了腫瘤，經(jīng)檢查一切都好，那為什么他會消瘦和乏力呢？

老年衰弱都有啥表現(xiàn)

（來源：生命時報）78歲的張大爺平日還算健康，前些日子出門摔了一跤，在床上躺了幾天，身體越來越差，最終被救護車拉到醫(yī)院住進了ICU。張大爺怎么突然病得這么重了呢？原來他出現(xiàn)了老年衰弱。

衰弱指數(shù)可識別加速衰老的人

（來源：健康報）北京大學公共衛(wèi)生學院李立明教授和呂筠教授團隊近日在《柳葉刀·公共衛(wèi)生》上發(fā)表一項大型前瞻性隊列研究，揭示了在中老年人群中利用衰弱指數(shù)這種簡單的代理指標開展風險評估、指導預防的價值。

身體衰弱是可以算出來的

（來源：生命時報）年老體衰是一個自然的生理變化過程，但不同人“體衰”的程度卻有不同，并由此產(chǎn)生不同的患病甚至早亡風險。不久前，北京大學公共衛(wèi)生學院發(fā)表在《柳葉刀-公共衛(wèi)生》上的一篇研究顯示，我國50歲以下、50~64歲和65歲及以上人群的衰弱率分別為約0.8%、3.5%和8.9%。

牙口不好全身衰弱！

（來源：生命時報）一口好牙不僅決定個人形象，還深刻影響著全身健康，對老年人而言更是如此。近日，《柳葉刀-老齡健康》刊登系列文章，探討衰老過程中保持口腔健康所面臨的挑戰(zhàn)，并指出老年人口腔健康指標與身體虛弱之間有著密切關(guān)聯(lián)。

嗅覺不靈預示衰弱

（來源：生命時報）就像視覺和聽覺一樣，嗅覺也會隨著年齡的增長而減弱。近日，一項發(fā)表在美國《老年學雜志》的新研究表明，嗅覺下降是衰弱風險增加的預測標志。

總是膝蓋疼易衰弱

（來源：生命時報）衰弱是由多個生理系統(tǒng)功能衰退導致的老年綜合征，可能增加摔倒、住院、死亡等風險，嚴重影響患者身體健康及生活質(zhì)量。近日，首都醫(yī)科大學附屬北京積水潭醫(yī)院與北京大學人民醫(yī)院研究人員在《中華老年醫(yī)學雜志》發(fā)表的一項新研究顯示，膝關(guān)節(jié)疼的老人更易衰弱。

夜尿多警惕衰弱

（來源：生命時報）很多老人都被頻繁起夜困擾。根據(jù)《夜尿癥臨床診療中國專家共識》，如果晚上要起床排尿兩次及以上，就屬于夜尿癥。