范志紅:年輕人也骨質疏松？如何預防

我國骨質疏松約九千萬 世界第一大國

健康北京查找骨質疏松腺索-甲狀旁腺瘤

女性預防骨質疏松須趁早 牛奶最佳

(來源：北京青年報)日前，"中國骨健康常識"調查結果在京發(fā)布，調查結果顯示，雖然現(xiàn)在大多數(shù)人比較關注骨健康，但仍有90％的受眾不知曉成年女性補鈣的重要性。 雖然有近一半的受訪者已經(jīng)認知到牛奶是有效的補鈣手段，但我國居民奶制品的攝入量遠遠低于推薦攝入量。調查中還發(fā)現(xiàn)，雖然健康的生活方式被普遍接受，但只有不足20％的受訪者能堅持經(jīng)常運動。而且僅靠鍛煉不能保...

近7000萬人骨質疏松 存3大誤區(qū)

（來源：人民網(wǎng)）人民網(wǎng)北京5月18日電（王宇鵬）隨著中國老齡化社會的推進，骨質疏松已經(jīng)成為重要的公共衛(wèi)生問題之一。近日由國家衛(wèi)生計生委和中國記協(xié)聯(lián)合發(fā)起、惠氏制藥支持的“中國健康知識傳播激勵計劃（骨質疏松防治）”...

體重低的人易患骨質疏松癥

（來源：生命時報）【導讀】骨密度低，患骨質疏松癥的風險就會升高，在平時生活中如果跌倒就更容易骨折。如何快速測出自己的骨密度？《生命時報》根據(jù)日本鳥取大學醫(yī)學部基礎看護學教授萩野浩的研究，給出一套計算公式，可利用自身的體重和年齡估算出患骨質疏松癥的風險程度。不妨為自己和家人測一測↓

女性皺紋太多 要防骨質疏松

（來源：中國婦女報）皺紋多的女人顯老，非但如此，她們還比其他人更容易骨折。美國耶魯大學研究人員對114名停經(jīng)不到3年的婦女檢查對比后指出，皮膚彈性程度與骨質密度關系密切。

絕經(jīng)期婦女防骨質疏松要多運動

（來源：廣州日報）廣州日報訊(記者黃蓉芳通訊員王葳)“絕經(jīng)期婦女每周堅持3小時的運動，總體鈣會增加，可以有效預防骨質疏松?！睆V州醫(yī)科大學附屬第五醫(yī)院康復醫(yī)學科主管技師陳泓鑫指出，骨質疏松癥患者盡可能的多參加運動，因為運動能提高靈敏度以及平衡能力?！爱斎?，運動過度致閉經(jīng)者，骨量丟失反而加快?！?

年輕時長用激素老時須防骨質疏松

（來源：）廣州日報）廣州日報訊（記者任珊珊）俗話說“人老骨先老”，骨質疏松癥被稱為老年人的“隱形殺手”。中國健康促進基金會發(fā)布的白皮書預測，2020年后，中國人口患有骨質疏松癥或骨量減少的人數(shù)將高達2866萬，而到2050年，這一數(shù)字將達5333萬。

診斷骨質疏松 DXA最靠譜

（來源：廣州日報）俗話說的“三歲看大，七歲看老”，指的多是為人個性。但可能不是太多人知道，這句話也正可以用來描述我們的骨骼。專家介紹，嬰幼兒和年輕人的生活方式都與成年后骨質疏松的發(fā)生有密切聯(lián)系，男性7~8歲和15~16歲，女性7~8歲和13~14歲，是骨量累積的兩個關鍵時期，直接關系到兒童少年的生長發(fā)育和成年后的峰值骨量。在這兩個關鍵期不抓緊積累骨量，到老時骨質疏松就容易找上門了。

骨質疏松偏愛6種人 如何預防

（來源：家庭醫(yī)生在線）骨質疏松癥是一種系統(tǒng)性骨病，多表現(xiàn)為骨量減少與骨微細結構破壞，導致骨的脆性增加，骨質疏松一旦產(chǎn)生，會造成體型改變，預防保健十分重要。那么，骨質疏松癥最“青睞”哪些人呢？如何提前做好預防呢？

測測骨質疏松離你有多遠

（來源：新快報）隨著年齡的增長,骨質疏松是難以避免的問題。然而,怎樣才算骨質疏松?什么年紀要開始重視骨質疏松?專家表示,最簡單的方法,就看現(xiàn)在的身高與10年前相比是否有所減少。身高的下降提醒骨頭開始疏松、脊柱開始變扁。還可以通過以下10個小測驗,看看自己得骨質疏松的幾率有多大。

一條公式測出你的骨質疏松風險

（來源：生命時報）統(tǒng)計顯示，慢性病死亡在我國總死亡人數(shù)中的占比超過80%，且慢性病患者呈年輕化的趨勢。不健康的生活方式和行為，如高鹽、高油、不當膳食和缺少鍛煉等，是當前慢性病發(fā)生發(fā)展的主要因素。

三類藥易致骨質疏松

（來源：生命時報）目前，全球約有2億女性患有骨質疏松癥，50歲以上的男性中，約20%會發(fā)生骨質疏松性骨折。很多人認為骨質疏松是缺鈣引起的，而藥物引起的骨質疏松常被忽視。

身高變矮腰背疼痛？ 警惕患上骨質疏松

（來源：北京日報）近日，中華醫(yī)學會骨質疏松和骨礦鹽疾病分會發(fā)布了2017最新版《原發(fā)性骨質疏松癥診療指南》，旨在規(guī)范醫(yī)生診治流程。

七種健康生活方式預防骨質疏松

（來源：環(huán)球網(wǎng)）【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】據(jù)英國《衛(wèi)報》5月7日報道，雖然年齡和性別等因素會影響人們患骨質疏松癥的幾率，但通過以下7種生活方式可以降低患病風險。

老人身高變矮或由骨質疏松引起

（來源：人民網(wǎng)）“當你老了，頭發(fā)白了，睡意昏沉……”這個旋律響起時，很多人腦海中都會浮現(xiàn)出一個“身材矮小、彎腰駝背”的老年人形象。大家在翻看家中老照片的時候，也總會發(fā)現(xiàn)老爸、老媽越長越矮。在很多人心中，老年人變矮，即“老縮”是一種正?，F(xiàn)象，但事實上，這可能是由骨質疏松引起的，一定要提高警惕。

偏食不曬太陽 骨質疏松年輕化

骨質疏松癥已被世界衛(wèi)生組織列為僅次于心血管疾病的第二大危害人類健康的疾病。我國50歲以上的人群中骨質疏松癥的患病率女性為20.7%，男性為14.4%;60歲以上人群中骨質疏松癥患病率明顯增高，女性尤為突出。雖說它是一種與增齡相關的骨骼疾病，但臨床發(fā)現(xiàn)骨質疏松越來越年輕化。專家表示，這主要與飲食不均衡、少曬太陽等不良的生活習慣有關，預防骨質疏松也要從調整生活方式、補充鈣劑、維生素D等入手。

偏食不曬太陽 骨質疏松年輕化

骨質疏松癥已被世界衛(wèi)生組織列為僅次于心血管疾病的第二大危害人類健康的疾病。我國50歲以上的人群中骨質疏松癥的患病率女性為20.7%，男性為14.4%;60歲以上人群中骨質疏松癥患病率明顯增高，女性尤為突出。雖說它是一種與增齡相關的骨骼疾病，但臨床發(fā)現(xiàn)骨質疏松越來越年輕化。專家表示，這主要與飲食不均衡、少曬太陽等不良的生活習慣有關，預防骨質疏松也要從調整生活方式、補充鈣劑、維生素D等入手。

預防骨質疏松 運動比補鈣好

（來源：健康報網(wǎng)）傳統(tǒng)觀點認為，骨質疏松與衰老有關。然而，醫(yī)學研究證明，三四十歲甚至二十多歲的女性，都有可能罹患此病。其主要原因就是缺乏運動和缺少日曬。