【byb.cn 管理員】編者按：很多人都得過口腔潰瘍，有的常年反復(fù)發(fā)作，有的偶爾發(fā)作。不知大家是否知道，其實口腔潰瘍并不是憑白無故得的，這究竟是怎么一回事呢？

　　以前我好發(fā)口瘡（口腔潰瘍），每次發(fā)作時都疼痛難忍，下嘴唇紅腫潰爛，慘不忍睹。每到這種時候，我總是采取食療等一些自然療法，可總是好了之后再犯。

　　為解決這個問題，去年，我深入去尋找心理原因，結(jié)果遇到了機緣來學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化，知道了病由心生的原理，于是下決心去修正自己行為，口瘡一年都沒有發(fā)作。我暗自高興，這么常年困擾我的問題就解決了。

　　可好景不長，過年一結(jié)束，口瘡又找上門來。這次完全出乎我的意料，在疾病面前，一方面采用自然療法，另一方面我好好反思了一番。

　　一、疏忽大意  口瘡?fù)话l(fā)

　　過年了，吃的東西可真多啊！幾乎沒有時間在自己家里吃一頓飯，媽媽每天都會做滿滿一桌菜，回到老家婆婆更是熱情，媽媽一般是午餐豐盛，婆婆一日三頓按照先生的話說都是硬菜呢，還總是不停的說："多吃點，多吃點"。不能讓老人掃興，晚餐除了不吃肉，其余的我都吃一些。飲食是和平時的狀況大不一樣了，但這不是根本原因。

　　平時在家里，每天晚上我都會聽圣賢文化講座，我不愛應(yīng)酬，所以晚上一邊繡花，一邊聽課就是我最享受的事情。過年的時候沒有機會聽課，自己舊有的惡習(xí)不知不覺又冒出了頭，心里再也沒有了那份純凈和安靜。

　　日子就這樣平平淡淡過著，毫不覺知自己內(nèi)心的貪婪、抱怨、指責(zé)已慢慢幻化成河。直到有一天清晨，先生坐在沙發(fā)上很不耐煩的對我說："你怎么又還原了？和你說話怎么變得這么不爽？你能不能少說點我？"我心里咯噔一下，真的又還原了嗎？

　　我默默去上班，走在街上反思自己到底哪里出了問題？但當(dāng)時并沒有當(dāng)做多大一件事情仔細(xì)思考。

　　過了幾天，嘴唇有些脫皮，抹了點蜂蜜，貼上保鮮膜，很快就好了。過幾天裂了口，平時喝點葛根粉就康復(fù)了， 也沒在意。

　　直到有一天起床發(fā)現(xiàn)嘴唇冒出了幾個小皰疹，我知道口瘡真的要發(fā)了。第二天，出現(xiàn)了潰瘍面，有小指甲蓋那么大，疼得厲害。

　　平時這樣的潰瘍?nèi)绻还埽鸫a半個月，用自然療法一個星期，這次將會有怎樣的治療呢？

　　二、深刻反省  口瘡漸愈

　　疾病是讓我們反省的，看看自己生活方式，倫理道德到底哪里出了問題。認(rèn)清這個問題，我們的康復(fù)會加快速度。
　　首先，這段時間雖然作息時間安排的挺好，但不良的飲食方式會讓我的身體出現(xiàn)變化。過年零食多，總是不斷在吃，初一吃，初二吃，一直吃到初七上班才有機會少吃。一上班稱體重，重了兩三斤，只要在自己家吃飯，飲食習(xí)慣可以馬上恢復(fù)。于是，早上喝健脾的糊糊，多吃包菜，主食改為燕麥糙米飯。

　　再次，我現(xiàn)在總是看人缺點，這不是收臟嗎？真是一日不讀圣賢書，便覺自己面目可憎！把垃圾留在自己心里，看別人不是，毒素在自己身上啊!還不停說人家，有時候嘴上不說心里怨，怨傷脾啊，脾開竅于唇，所以，嘴唇上長口瘡?。?

　　我看先生生活方式不對就不停的說，哪里記得他對我的好;看見女兒做得不對心里就怨，她去武漢做了一個月義工，既努力又負(fù)責(zé)，回家不僅漂亮了，又懂禮貌了，我還不滿意，總是提出越來越高要求，總是看著她不足的地方;我總說媽媽讓她不要埋怨，那到底是勸解還是指責(zé)呢？

　　上班了，和同事湊在一起又是東家長西家短，評論這個評論那個，嘴巴一天不停，以前還經(jīng)常說自己思想，這段時間卻和別人一起說閑話了，別人好不好與我有什么關(guān)系？女人在一起，90％時間都在評論別人，在家里，99％時間都在尋找自己家人的不是，這樣做，身體真不會懲罰自己？看來這次一定要徹底反?。?

　　在第一天晚上，正好先生有應(yīng)酬，我一個在家，關(guān)了電視，關(guān)了電腦，讓自己身心完全清凈，慢慢回想自己所做的錯事。我總說先生做生意貪心，我不貪嗎？我總是喜歡幾件事情一起做，繡花經(jīng)常是一副沒有繡完就再買一副，我沒有貪心嗎？學(xué)習(xí)我總是貪多，我有資格指責(zé)別人嗎？先生為家里付出的這么多，孩子也努力改正著自己，我怎么就有這么多不滿意？想著想著，悲從中來，感覺自己內(nèi)心有那么多垃圾沒有清除，淚水不由自主流下來，越哭越傷心，越哭越后悔！哭過之后，覺得心里清涼許多，這時嘴唇?jīng)]有那么疼了。

　　第二天早上醒來，嘴唇還是腫的，下定決心不說一句閑話。上班的時候同事玲玲看見網(wǎng)上八卦新聞，剛和我說了半句便止住了嘴，真是可愛??！那天我發(fā)現(xiàn)只要我說不該說的就會疼的厲害，所以，一整天我就觀察平時我們究竟在說些什么！發(fā)現(xiàn)一大半都是廢話，閑話，難怪說貴人語遲呢！當(dāng)天的行為很有效果，觀察著一切，越發(fā)的發(fā)現(xiàn)有好多自己做錯的地方。當(dāng)天晚上，小腹一陣疼痛，去洗手間拉了很多，基本是水狀，我知道這一下毒素排出來了好多，身體會慢慢好起來了。

　　第三天起床，發(fā)現(xiàn)紅腫的嘴唇塌下去了，潰瘍的地方開始結(jié)痂了，管住自己的嘴，成了我的目標(biāo)。這次的經(jīng)歷讓我深刻意識到，修行是每天必做的事情，不可一日懈怠。如果心性改變身體好轉(zhuǎn)后心性又恢復(fù)到以前糟糕的樣子，那生病可能會比以前更嚴(yán)重。所以，養(yǎng)生養(yǎng)性是一輩子的事情！

　　小貼士：什么是口瘡

　　口瘡是口腔潰瘍的俗稱，口瘡的原因還不明確，中醫(yī)認(rèn)為是"上火"引起的。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，口腔潰瘍的發(fā)生，尤其是反復(fù)發(fā)作，與免疫功能低下有關(guān)。因此，患感冒，咽炎、扁桃體炎、腹瀉或其他疾病之后，或在患病過程中，可以出現(xiàn)口腔潰瘍。消化不良、情緒緊張、精神刺激、過敏反應(yīng)、急性傳染病等，也可引起口腔潰瘍。還發(fā)現(xiàn)，口瘡反復(fù)發(fā)作和缺乏微量元素鋅、鐵等有關(guān)系。另外，口腔黏膜有損傷或經(jīng)常進食辛辣干燥的食物，也可導(dǎo)致口腔潰瘍。

　　【別有病網(wǎng)點評】

　　關(guān)于口腔潰瘍，我寫過好幾篇文章，大家可以點文章后面的鏈接查看。

　　通常情況下，口腔潰瘍并非是一種病，是身體排毒的一種表現(xiàn)。因為口腔粘膜比較薄弱，所以，毒素就從此排出來了，這和我們排大小便、出汗、打噴嚏、流鼻涕、流眼淚的道理是一樣的，只不過，這種排毒的方式比較"暴力"和"任性"而已。

　　為什么有些人很少得口腔潰瘍，而有些人則很容易得？這和人的體質(zhì)，以及攝取的食物有很大關(guān)系。俗話說，病走熟道。常得口腔潰瘍的人，多半是生活方式不健康，比如，熬夜，在身體最該排毒的時間不讓身體正常排毒，最后就會表現(xiàn)通過口腔潰瘍的非正常方式來排毒。這就是為什么，人們通過吃大量富含維生素的果蔬、蜂蜜，能迅速緩解和治愈口腔潰瘍，因為這些維生素參與了人體的解毒過程。所以，想要不得口腔潰瘍，除了有良好的生活方式外，還要經(jīng)常的攝入新鮮的果蔬。

　　如果你不喜歡吃果蔬，也可以經(jīng)常地運動或者刮痧，這也是一種很好的排毒方式?？傊?，毒素通過這些方式排掉了，也就不會通過口腔潰瘍這種暴力和任性的方式排除了。

　　花溪通過改善飲食，調(diào)節(jié)情緒，哭泣等方式排毒，從而使得口腔潰瘍得以迅速恢復(fù)，這也印證了我前文所說的道理。