【byb.cn 管理員】編者按：有一句話，別把健康交到醫(yī)生的手里。因為，健康是自己的事。如果自己不想健康，不改變錯誤的生活方式，再好的醫(yī)生也白搭。而本文講的，則是醫(yī)生老D的故事。作為一名醫(yī)生，一方面給社區(qū)的居民宣講健康，另一方面自己卻過著極不健康的生活方式。但老D如今卻發(fā)生了很大的變化，這一切皆緣自于一張體檢報告單。這究竟是怎么一回事呢？

　　今天上班沒多久，單位同事老D的老婆山姐緊張兮兮的來找我，坐下就問："我家先生該不會有什么毛病吧？"問得我丈二和尚摸不著頭腦，這是怎么了？

　　她坐下來詳細(xì)給我講了講先生近來的狀況，聽得我們?nèi)滩蛔〈笮?。開始山姐問我的時候，我還以為老D精神出了什么問題呢，原來是他最近體檢后，知道了健康的重要性，下決心改變過去不健康的生活方式?。∧堑降桌螪為什么發(fā)生了什么變化，又做了哪些事把老婆能嚇成這樣呢？

　　一、觀念改變

      老D是我們醫(yī)院公共衛(wèi)生科的，平時總給居民做健康宣教工作，可就這個老D，偏偏就是一個生活方式極不健康的人，用一句老話就是，對別人馬列主義，對自己卻是自由主議。老D抽煙一天兩包，喝酒每頓離不了，雖然大家總是教育他，但是他卻總不當(dāng)回事。現(xiàn)實生活中，醫(yī)生自己不在乎健康的事情比比皆是，為什么??？因為他看見的都些是不健康的事，不健康的人，很難看到健康的人，他以為所有的人都這樣，得過且過，這也叫"近朱者赤，近墨者黑"吧！

      但是，這次我們?nèi)ネ獾貐⒂^的時候，別人給我們做了體檢。雖體檢指標(biāo)很簡單，但是體檢標(biāo)準(zhǔn)卻是異常嚴(yán)格。比如血糖指標(biāo)，一般在醫(yī)院體檢只要不超過6.1mmol/L ，就認(rèn)為是正常的，有時即使高一些，醫(yī)生也會認(rèn)為沒事。但是以健康的標(biāo)準(zhǔn)，達(dá)到5.7mmol/L就是正常高值，就必須注意。

      平時老D不在乎這些指標(biāo)，當(dāng)我們大家把各自的指標(biāo)都拿出來對比的時候，他害怕了，我內(nèi)臟脂肪只有5％，還有個朋友一直吃粗糧糊糊，以前的高膽固醇變成了正常值不說，高低膽固醇的比例也特別好，內(nèi)臟脂肪只有4％，可你知道老D的是多少嗎？竟然高達(dá)27.1％。真是不比不知道，一比嚇一跳??！

       看著醫(yī)生給他分析，老D的臉色越來越沉重，想必他的心里是七上八下。大家又開玩笑說，如果一命嗚呼了，到時打牌的時候三缺一，到哪里去找呢？有個同伴說，那就到他墳上去找，說的老D估計一晚上沒睡好覺。老D表面上笑著，估計心里在滴血呢！

　　二、飲食改變

　　一回到宜昌，老D就對我說："你想辦法給我調(diào)調(diào)！"我真懷疑他能不能堅持，大家誰都不相信他能做到，就在旁邊打趣說，那可一定要付費才行，說的他越來越無奈。

      上班了，老D又來找我，讓我給他開飲食配方，還保證一定做到。我仔細(xì)想了想，看了一下他的舌頭，結(jié)合他平時情況，說出他內(nèi)在情緒上缺在的問題。很多人表面上看著開心，其實內(nèi)心并不快樂，身體從來是不會說謊的，結(jié)果被我一語中的，他不做聲了。給他開了飲食方，對他說："如果你吃了，肯定會有問題來問我，不吃，你就不會再來找我！"......

       果不其然，沒兩天，老D就為這張飲食配方找了我?guī)状危驗樗綍r沒這樣吃過，所以一看見這樣的食物不知道怎么下手去做。所以，今天特地派他老婆山姐來問我究竟怎樣做。

       山姐對我說了幾件老D這幾天翻天覆地改變的幾件事情：

　　第一，老D以前在家是從來不吃水果的，也很少吃青菜，結(jié)果有一天晚上他對老婆說：" 今天你給我煮白菜吃，只能放一點點鹽！明天你給我多買些水果吃！"山姐就覺得奇怪，平時要吃味道大的菜才行，今天吃白菜只要放一點點鹽？
　　第二，以前老D一定要吃五花肉的，還要吃肥的才行，瘦肉根本不吃。現(xiàn)在炒菜，一點肥的都肥不吃，上面帶有一點肥肉他還要撕下來放在一旁，那天吃飯，被他扔掉的肉就有一小碗，山姐更奇怪了，中邪了咋地？
      第三，最邪門的是老D居然晚上不喝酒了。老D有血壓高，他一直說，喝酒可以擴管， 因為他試驗過，喝酒過后，的確血壓會降低。但是醫(yī)生很嚴(yán)肅告訴他，半個小時過后，你的血壓就會恢復(fù)，而且中風(fēng)的幾率很大!想到以后可能口眼歪斜躺在床上，還是和酒說再見吧！

　　以上這三件事，下能不讓山姐擔(dān)心，是不是先生得了不治之癥了?。扛婀值氖逻€不止于此。

　　三、開始運動

       老D一直不愛運動，醫(yī)院有人說他是"龜式養(yǎng)生法"，如果真要靜養(yǎng)，心也得安靜下來才行啊，恰恰現(xiàn)在人的心從來靜不下來，反而卻拿烏龜做擋箭牌，說什么千年王八萬年龜，給自己不運動找借口。

      但這次老D對山姐說："你去買兩雙運動鞋，我們兩人一人一雙，從現(xiàn)在開始，我們?nèi)ュ憻挘?山姐又傻了，以前住在公園旁邊，怎么拖他都不出去運動，現(xiàn)在主動運動了？老D也真不是裝裝樣子，第二天早晨出去一趟，中午又出去一趟，鍛煉身體回來，山姐心里越發(fā)打鼓，該不是得了不治之癥吧？怎么回來像變了個人似的？

      于是，才有了今天文章開頭的那一幕，當(dāng)山姐聽完我們解釋，終于放下了心中的疑惑，原來先生是心靈受到震撼，決心要徹底改變啊，看來是自己多慮了！還是回家，好好陪伴先生過健康生活吧！