【byb.cn 】(來(lái)源：BTV)2014年十一期間，BTV養(yǎng)生堂制作了一個(gè)十一特別系列節(jié)目《名老中醫(yī)話秋養(yǎng)》，本期邀請(qǐng)國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)，首都醫(yī)科大學(xué)臨床中醫(yī)藥學(xué)院院長(zhǎng)，北京中醫(yī)醫(yī)院原院長(zhǎng)王莒生、首都醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院院長(zhǎng)車(chē)念聰
就養(yǎng)形的問(wèn)題進(jìn)行了講解，敬請(qǐng)收看~~！

【嘉賓簡(jiǎn)介】名人庫(kù)－－車(chē)念聰：http://jfwll.cn/mingren_162.aspx

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為養(yǎng)生的核心包括：身心健康，形神合一，天人合一。心身健康，既是講形神統(tǒng)一，又是從不同方面完善健康內(nèi)涵，心，指精神、情志、心理，身，顧名思義，身體。心理不健康，身體也不會(huì)健康，身體多病，心理容易出問(wèn)題，相輔相成。

　　督脈總督一身之陽(yáng)經(jīng)，六條陽(yáng)經(jīng)都與督脈交會(huì)于大椎，督脈有調(diào)節(jié)陽(yáng)經(jīng)氣血的作用，故稱(chēng)為"陽(yáng)脈之海"。主生殖機(jī)能，特別是男性生殖機(jī)能。專(zhuān)家提示秋冬季，在脖子上圍上圍巾，能夠有效地保護(hù)身體。

　　如何養(yǎng)形，專(zhuān)家給出了一個(gè)全新的方法：搟面杖腳底按摩。專(zhuān)家告訴我們，這個(gè)辦法有以下的功能：促進(jìn)血液循環(huán)暢通、消除疲勞。排瀉體內(nèi)毒素雜物、維護(hù)健康。增進(jìn)內(nèi)分泌平衡、養(yǎng)肌美容。加強(qiáng)新陳代謝功能、保持青春。刺激細(xì)胞產(chǎn)生活力、防止老化?；謴?fù)器官機(jī)能、預(yù)防生病。

　　山楂有幾種不同炮制方法，其中的功效有區(qū)別。生山楂，生津止渴;熟山楂，消食導(dǎo)滯。在生活中，燉牛肉時(shí)放入幾顆山楂，就很容易燉爛，就說(shuō)明了山楂有很好的消肉食作用?？梢?jiàn)，山楂實(shí)在是一種藥食同源的好東西，但脾胃虛弱之人不宜多食。