【byb.cn 】(來(lái)源：人民網(wǎng))"聰明的腦袋不長(zhǎng)毛"，這幾乎成了脫發(fā)人群自我開導(dǎo)的一句玩笑話，實(shí)際上，目前我國(guó)擁有近2億的脫發(fā)人群，男性的脫發(fā)發(fā)病率更是高達(dá)19.9％，脫發(fā)已成為困擾中國(guó)男性的最痛之一。如何預(yù)防脫發(fā)?近日，毛發(fā)移植中心主任何國(guó)鎮(zhèn)談了自己的看法和建議。

 

　　"臨床經(jīng)常碰到一些患者，很多年輕的學(xué)生十幾歲就脫發(fā)。"何國(guó)鎮(zhèn)指出，目前脫發(fā)有年輕化的趨勢(shì)，青少年脫發(fā)會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)業(yè)，天天琢磨頭發(fā)會(huì)怎么樣，也有很多青年人因?yàn)槊摪l(fā)失戀、婚姻失敗，想自殺，產(chǎn)生各種各樣的負(fù)面情緒。

 

　　何國(guó)鎮(zhèn)認(rèn)為，脫發(fā)高發(fā)的原因跟生活習(xí)慣有關(guān)系，可以用三個(gè)字來(lái)概括——忙、霾、盲，它們好比秀發(fā)殺手，影響著秀發(fā)健康。

 

　　首先是工作太忙或者學(xué)習(xí)壓力太大。脫發(fā)是由很多的生活習(xí)慣引起的，在信息發(fā)達(dá)的今天，有很多人不是真的忙，而是整天拿著手機(jī)玩微信、上網(wǎng)，這會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。因?yàn)榇祟惢顒?dòng)使大腦處于高度緊張狀態(tài)，頭皮的血液循環(huán)就會(huì)差。還有經(jīng)常熬夜，特別是男性，熬夜會(huì)使體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，雄性激素的波動(dòng)對(duì)毛囊很不利。

 

　　第二個(gè)霾包括空氣污染，電腦輻射，有些職業(yè)會(huì)接觸有害物質(zhì)等。

 

　　第三個(gè)就是治療脫發(fā)的過(guò)程太盲目。很多人脫發(fā)以后隨便找個(gè)地方看看，或者相信一些偏方，接受不太正規(guī)的治療，結(jié)果不但沒(méi)治好脫發(fā)，還因此耽誤了治療時(shí)機(jī)，導(dǎo)致頭發(fā)越掉越厲害。

 

　　除此之外，還有一些不良的飲食習(xí)慣也會(huì)有影響。容易掉頭發(fā)的人群最好不要飲酒、喝甜飲料，吃辛辣刺激的食物等，甚至有的時(shí)候吃太咸的食物對(duì)頭發(fā)都有影響。

 

　　對(duì)于已經(jīng)患有脂溢性脫發(fā)的人群，頭上油脂比較多，建議最好一天到兩天洗一次，如果頭上油脂分泌正常，就兩天到三天洗一次，或者一周洗兩到三次比較合適。