【byb.cn 】2013年11月6日-8日，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、主任醫(yī)師王玉英做客北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》欄目，為您帶來精彩節(jié)目《長壽七養(yǎng)訣》，共3小集。敬請(qǐng)收看~

嘉賓簡介：

王玉英

王玉英教授，女，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、主任醫(yī)師、研究生導(dǎo)師。

　　中國第一批中醫(yī)碩士研究生，曾赴日本東邦大學(xué)大森醫(yī)院研修心身醫(yī)學(xué)。出身中醫(yī)世家，其父王輔衡是東北遼寧省鞍山市解放后最早的一批名醫(yī)之一（已逝世）。有40余年的臨床和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。歷任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)會(huì)副主任委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中藥臨床藥理學(xué)會(huì)副主任委員、國家食品藥品管理局藥品審評(píng)委員會(huì)審評(píng)專家等職。著有《中醫(yī)診治男性不育癥及性功能障礙》、《秘方集驗(yàn)》等書，發(fā)表論文數(shù)十篇。

　　臨床擅長治療以下疾?。?、不孕、不育，停育、習(xí)慣性流產(chǎn)，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)、閉經(jīng)、宮頸炎、盆腔炎、陰道炎、子宮肌瘤、多囊卵巢囊腫、性冷淡、更年期綜合癥等婦科疾病;2、心身疾?。ㄊ?、心悸、不安、煩躁、頭痛、慢性疲勞綜合癥、抑郁癥、焦慮癥、神經(jīng)癥、精神分裂癥等）3、痤瘡、濕疹、蕁麻疹、面生黑斑等皮膚疾病;4、急慢性咳喘;5、急慢性胃腸病;6、老年病，如老年腰腿痛、高血壓、冠心病、糖尿病等;7、急慢性腎炎、腎盂腎炎、尿路感染;8、腫瘤手術(shù)、放療后、晚期腫瘤以求改善生存質(zhì)量，延長生命時(shí)間者;9、小兒咳喘、厭食癥、多動(dòng)癥等;10、其他內(nèi)、婦科不明原因的各疑難雜病等。

古往今來，不論帝王將相還是普通百姓,長壽是大家最關(guān)心的話題，怎么才能長壽呢？我們的專家，今天給我們帶來了長壽秘籍？敬請(qǐng)收看北京中醫(yī)藥大學(xué)教授王玉英主講的《長壽七養(yǎng)訣—1》。

俗話說人活七十古來稀，元代有一位養(yǎng)生家叫鄒鉉，鄒鉉本人及爺爺、伯父、叔叔、叔母等，他們一家子均活到90多歲。他的長壽秘訣取決于一本書籍叫做《壽親養(yǎng)老新書》。雖然該書的內(nèi)容，養(yǎng)生的方法特別多，但主要的宗旨，就是強(qiáng)調(diào)老年要固護(hù)元?dú)狻?

人們常說人活一口氣。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為元?dú)馐侨梭w生命活動(dòng)的原動(dòng)力，人體的生長和發(fā)育，各個(gè)臟腑官的生理活動(dòng)，都要靠元?dú)鈦硗苿?dòng)、激發(fā)和溫煦。機(jī)體的元?dú)獬渑?，則各臟腑、器官的活力就旺盛，身體就強(qiáng)健而少病。反之，元?dú)馍刹蛔慊驌p耗太過，就會(huì)形成元?dú)馓撍?，而產(chǎn)生種種病變?！秹塾H養(yǎng)老新書》的主要宗旨，是固護(hù)元?dú)狻６鴷幸步o出了具體的方法叫做七養(yǎng)訣，就是且用精辟的語言，概括性地提出：調(diào)養(yǎng)臟腑、固護(hù)元?dú)獾目偟脑瓌t和方法。適應(yīng)癥、禁忌、注意事項(xiàng)等請(qǐng)收看本期節(jié)目。

專家提示：七養(yǎng)訣中的第一條便是：少言語，養(yǎng)內(nèi)氣。說話多，人處于亢奮狀態(tài)，氣血上沖，代謝加速，中醫(yī)稱之為耗氣傷神。臨床上常見說話過多的人，不但容易出現(xiàn)疲乏無力，氣短沒精神等氣虛的證候。少言養(yǎng)生，就是不能隨意讓氣耗散。這需要從生活中的點(diǎn)滴做起，比如避免一天到晚不停地講話。

古人造"活"字，示人以舌旁有水方能活。古代養(yǎng)生家們把唾液稱為瓊漿、甘露、金津、玉液，認(rèn)為"氣是續(xù)命芝，津是延年藥。" 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明。唾液中還含有一種荷爾蒙，叫"口水腮腺激素"，能幫助使人保持年輕、聰明、齒堅(jiān)、肌強(qiáng)，到老年也會(huì)紅光滿面，不減青春活力。一般體質(zhì)強(qiáng)健的人，口水分泌比較充盈旺盛。年老體弱者口水分泌不足，常出現(xiàn)口干舌燥。

專家提示：除了平時(shí)有意識(shí)地養(yǎng)護(hù)元?dú)?，?duì)于老年人來說，要想長壽，還應(yīng)該減少損耗，主要減少對(duì)于腎氣的消耗?！秹塾H養(yǎng)老新書》中也給出了補(bǔ)充腎氣的好辦法——山藥酒。適應(yīng)癥、禁忌、注意事項(xiàng)等請(qǐng)收看本期節(jié)目。