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BTV養(yǎng)生堂楊甫德幸福其實很簡單

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[視頻-講座] 作者 :BYB.cn 日期:2013-4-1 09:21
【分頁導(dǎo)航】

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  【byb.cn】2013年3月24日、25日,?北京回龍觀醫(yī)院院長、中華醫(yī)學(xué)會精神醫(yī)學(xué)分會副主任委員(楊甫德)做客北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》,為您帶來精彩節(jié)目《幸福其實很簡單》,共2小集,敬請收看~

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  嘉賓簡介:

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楊甫德

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  楊甫德,男,北京回龍觀醫(yī)院主任醫(yī)師、教授、院長。兼任《中國臨床康復(fù)雜志》執(zhí)行編委、《中華醫(yī)學(xué)創(chuàng)新論壇雜志》、《中國行為醫(yī)學(xué)科學(xué)雜志》編委、《中華精神科雜志》常務(wù)編委。


  現(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會北京分會精神科專業(yè)委員會委員、北京醫(yī)師協(xié)會精神科專業(yè)專家委員會委員、中國醫(yī)師協(xié)會精神科專業(yè)委員會委員、中國心理衛(wèi)生協(xié)會醫(yī)學(xué)心理學(xué)專業(yè)委員會委員、中華精神科學(xué)會委員兼學(xué)術(shù)秘書、中國疾病預(yù)防控制中心精神衛(wèi)生中心執(zhí)委會委員兼秘書。


  擅長各種精神障礙、精神藥物治療、心理治療。

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  人在一生中,不僅持續(xù)伴隨著對死亡的恐懼,而且生活在一個充滿著不確定因素的環(huán)境中,這些不確定因素帶來的焦慮也在不斷侵蝕著人的心靈。為了緩解內(nèi)心的焦慮和恐懼,人們總是習(xí)慣于去尋找一種解釋,并以此構(gòu)筑心理防御機制來獲取安全感?!娥B(yǎng)生堂》誠邀北京回龍觀醫(yī)院院長楊甫德為您講解如何正確構(gòu)筑心理防御機制。

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  其實生活中我們隨時隨地都會運用到心理防御機制。比如,不小心丟了錢包,會說“破財免災(zāi)”;摔碎了碗碟,會說“落地開花,歲歲平安”等。這些熟悉的話語,其實就是一種起抵消作用的心理防御方式,用吉祥的話語來抵消晦氣、抵消不吉利的感覺,以消除心理的焦慮,尋求心理的安慰。

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  專家提供了一個簡單的測試,看看您在遇到問題時會選用哪種心理防御機制。下圖所列情況,您會選哪種?

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  結(jié)果分析:選擇A:認同權(quán)威,認為權(quán)威有能力幫助自己。選擇B:認同自己。選擇C:回避。

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  其實在日常生活中大多數(shù)人會選擇回避,回避就是一種消極的心理防御機制。而前面兩項是積極的心理防御機制。心理防御機制主要分為兩大部分,一個是積極的一個是消極的。

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  消極的心理防御機制是不需要學(xué)習(xí)的,往往是一種本能的反應(yīng)。常見的消極的心理防御機制有:合理化機制,比如之前說的“歲歲平安”和“破財免災(zāi)”;否認機制:就是不承認已經(jīng)發(fā)生的痛苦的事實,來獲取心理上暫時的安慰。鴕鳥把頭埋在沙堆里就是一種本能的否定反應(yīng)。


  結(jié)果分析:選擇A:認同權(quán)威,認為權(quán)威有能力幫助自己。選擇B:認同自己。選擇C:回避。

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  其實在日常生活中大多數(shù)人會選擇回避,回避就是一種消極的心理防御機制。而前面兩項是積極的心理防御機制。心理防御機制主要分為兩大部分,一個是積極的一個是消極的。

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  消極的心理防御機制是不需要學(xué)習(xí)的,往往是一種本能的反應(yīng)。常見的消極的心理防御機制有:合理化機制,比如之前說的“歲歲平安”和“破財免災(zāi)”;否認機制:就是不承認已經(jīng)發(fā)生的痛苦的事實,來獲取心理上暫時的安慰。鴕鳥把頭埋在沙堆里就是一種本能的否定反應(yīng)。


  消極的心理防御機制在當(dāng)時會起到對自我的保護作用,但是長時間單一的使用這樣的機制就會產(chǎn)生消極不利的影響,我們應(yīng)該多運用一些積極的心理防御機制如升華機制,就是變挫折為動力。還有一種積極的心理防御機制就是幽默機制,這些積極的心理防御機制都是可以長期使用的。

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?BTV養(yǎng)生堂

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主持人:劉婧

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本期做客嘉賓:北京回龍觀醫(yī)院院長(楊甫德)

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現(xiàn)場觀眾互動

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現(xiàn)場提問:當(dāng)你丟了錢包會怎么樣?

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現(xiàn)場觀眾談如自己遇到丟錢包的心情

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現(xiàn)場提問:當(dāng)你不小心摔碎碗盤,心情會怎樣?

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現(xiàn)場問題分析

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嘉賓分析圖中的兩個人物是代表每個人對同一個問題的看法態(tài)度都會呈現(xiàn)不一樣的

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歌德-升華機制

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