【byb.cn】?（來(lái)源：南方日?qǐng)?bào)）以前可以唱KTV到天亮，現(xiàn)在只要熬夜一天，就會(huì)累一個(gè)禮拜;只要坐下來(lái)，小腹就有一攤?cè)?躺在沙發(fā)看電視劇30分鐘就會(huì)開(kāi)始熟睡;懶得認(rèn)識(shí)新朋友……年輕的你身上如果出現(xiàn)類(lèi)似的情況，就可能患上了一種全新的現(xiàn)代病——初老癥。一夜之間，“我老了”似乎成了80后口中最常用的感嘆詞。

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　　有一句話(huà)叫做未老先衰，在30歲門(mén)檻上徘徊的80后正處在一生中最美好的時(shí)候，青春尚在心已老。如果說(shuō)“未富先老”的人口問(wèn)題已經(jīng)引起我們的重視，那么，這種青年群體并非生理意義上的“未老先衰”，同樣是值得關(guān)注的社會(huì)問(wèn)題。

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　　80后提前老去

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　　初老癥，這個(gè)詞源自于臺(tái)灣偶像劇《我可能不會(huì)愛(ài)你》。劇中羅列了50條“病征”，精選其中若干，每集片頭作為“本集梗概”重磅推出，讓人不注意都不行。經(jīng)過(guò)微博、網(wǎng)絡(luò)等媒介的擴(kuò)散，深深擊中了80后脆弱的心。初老癥，原意是指在生活和工作的雙重重壓下，一些年輕人心理年齡往往比實(shí)際年齡大，對(duì)新鮮事物缺乏興趣，心態(tài)消極，并且身體開(kāi)始出現(xiàn)衰退跡象。

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　　蔣莎是一家銀行的客戶(hù)經(jīng)理，她那極有規(guī)律的作息時(shí)間讓周?chē)笥褳橹@嘆：每天早上六點(diǎn)起床，七點(diǎn)出門(mén)，傍晚五點(diǎn)左右下班，回家路上順帶去菜場(chǎng)買(mǎi)些小菜，然后自己下廚煮飯，晚上十點(diǎn)半左右睡覺(jué)。

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　　“在單位已經(jīng)累趴了，一下班就想回家待著，沒(méi)什么特別的需要，懶得逛街?！笔Y莎嘲笑起自己，說(shuō)自己已經(jīng)喜歡過(guò)老年人的生活。其實(shí)，這還只是她所謂老年人生活的冰山一角。蔣莎知道網(wǎng)上有很多關(guān)于初老癥的癥狀總結(jié)，她隨便瀏覽了一下就發(fā)現(xiàn)有好多條都是與自己完全吻合的。剛參加工作時(shí)，因?yàn)楣ぷ餍枰３０疽?，熬一晚白天補(bǔ)一覺(jué)就精神了，但現(xiàn)在熬一夜三四天也回不過(guò)神來(lái);以前吃飯穿衣都沒(méi)有節(jié)制，大冬天穿著絲襪加短裙就出門(mén)了，這兩年冬天就會(huì)將保暖放在首位。“在25歲以后，我經(jīng)常覺(jué)得很累，有時(shí)候也不是因?yàn)楣ぷ骰蛘呱睿褪怯X(jué)得心累?！彼杏X(jué)到參加工作之前的那種意氣風(fēng)發(fā)早就無(wú)影無(wú)蹤了。

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　　30歲左右，這本該是一個(gè)人闖出一番天地的黃金年齡，但現(xiàn)在卻頻頻和“老”字搭邊。就拿田甜來(lái)說(shuō)吧，她就覺(jué)得自己應(yīng)該安定下來(lái)了，盡管參加工作也就兩年時(shí)間。

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　　田甜是一家律師事務(wù)所的律師，大學(xué)時(shí)為著坊間所謂“中國(guó)最難考”的司考而奮斗拼搏，而進(jìn)入了專(zhuān)業(yè)對(duì)口單位后，她的生活節(jié)奏一慢再慢。“我總覺(jué)得自己該安定下來(lái)了?！彼聹y(cè)，這和她的個(gè)性有些關(guān)系，“我越發(fā)覺(jué)得自己怕麻煩，不喜歡改變，就連認(rèn)識(shí)新朋友都讓我覺(jué)得不知所措?！备膳碌氖牵l(fā)現(xiàn)自己的生活喜好也變得消極起來(lái)：曾經(jīng)天天追著流行歌曲跑的心情不見(jiàn)了;半夜瘋狂K歌也不感興趣了;下班后也不想出去逛街，只想宅在家里……

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　　田甜一臉無(wú)奈地說(shuō)，在學(xué)校時(shí)，除了學(xué)習(xí)，跟同學(xué)天天在一起有玩有笑，沒(méi)什么壓力;步入社會(huì)后，大家都忙于工作，很少有精力做其他事情，朋友圈子也越來(lái)越小，感覺(jué)日子越過(guò)越壓抑。一向性格外向的她，現(xiàn)在變得喜歡安逸的環(huán)境，做什么事情都提不起興趣。如今，身材嬌小的田甜，看上去有一種超越年齡的成熟與滄桑。正因?yàn)閷?duì)什么事都比較消極悲觀，到現(xiàn)在都沒(méi)找到合適的另一半。有時(shí)候，就連領(lǐng)導(dǎo)交代的任務(wù)，她都變得有些消極怠工?！捌鋵?shí)我自己也搞不清楚為什么會(huì)這樣，但有時(shí)候偏偏就不自覺(jué)地這樣做了，真沒(méi)辦法。”田甜處于痛苦之中。

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　　有人對(duì)初老癥的心理表現(xiàn)和精神與行為特征做了一番歸納。如果你患上了初老癥，在記憶能力上折射出來(lái)的就是，越近的事情越容易忘記，越久以前的事情反而越能記得;在人際交往上的表現(xiàn)是，認(rèn)識(shí)新朋友的速度與幾率逐漸鈍化，對(duì)理想美好的事物的感受方面出現(xiàn)缺失;心理承受力越來(lái)越脆弱;常常泛起懷舊和傷感的情緒，每次看到某歌手、影星過(guò)世的消息，就要感嘆一次，我們的時(shí)代過(guò)去了;生活的不快樂(lè)感、不幸福感越來(lái)越強(qiáng)烈;流行文化和時(shí)尚生活的體驗(yàn)出現(xiàn)缺失;那種年輕即美、青春即美的生命意識(shí)和感受消失了等等。

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　　對(duì)照初老癥的那些行為特征，我們不難發(fā)現(xiàn)，初老癥患者生活中滲透著一種心理的焦慮情緒，陷入了人生的一種困境。初老癥讓我們放棄了追求和責(zé)任感，喪失掉個(gè)人的愿望、意志和決心，我們沒(méi)了能夠推動(dòng)自己走向未來(lái)的巨大力量，不再追求，不再關(guān)心自己和他人。這讓人想到了一位哲人說(shuō)過(guò)的話(huà)：有些人年輕時(shí)就老了，這是因?yàn)檫@些人的心靈先老，精神先老……

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　　辯證地對(duì)待“初老”

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　　和初老癥遙相呼應(yīng)，前些年曾掀起過(guò)一陣“裝嫩風(fēng)”。無(wú)論“初老”還是“裝嫩”，其本質(zhì)都是對(duì)衰老到來(lái)的恐慌和抗拒，只不過(guò)采取不同的表現(xiàn)方式，前者傾向于逃避，不愿長(zhǎng)大，拒絕成長(zhǎng)更拒絕變老，后者則戒備過(guò)度，發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)跡象就立刻將自己歸結(jié)為“已老”。

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　　80后成長(zhǎng)于高速發(fā)展的年代和急劇轉(zhuǎn)型的社會(huì)，生活節(jié)奏快，競(jìng)爭(zhēng)、生存壓力大，心理承受能力日益變?nèi)?，?dǎo)致對(duì)自己和周?chē)h(huán)境產(chǎn)生不太滿(mǎn)意的精神狀態(tài)，或者由此產(chǎn)生逃避的想法。很多80后感覺(jué)壓力太大、工作太忙、生活太累，容易出現(xiàn)“人未老心先衰”、“人未老腦先衰”等問(wèn)題。這或許就是初老癥產(chǎn)生的一個(gè)社會(huì)原因。

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　　社會(huì)價(jià)值觀的改變也使人們生活方式和生活習(xí)慣發(fā)生改變，現(xiàn)在不是有很多年輕人崇尚“快樂(lè)至上”的生活態(tài)度嗎？如果每天逛酒吧，身體和心理自然難以承受，初老癥便來(lái)襲了。雖然離“老”這個(gè)階段似乎還很遙遠(yuǎn)，但踩在30歲的門(mén)檻上，面對(duì)前赴后繼“新鮮出爐”的90后，80后們漸漸心生焦慮，總覺(jué)得自己已經(jīng)老了。“如果一個(gè)人缺乏精神動(dòng)力就很容易出現(xiàn)沮喪的狀態(tài)，久而久之，就會(huì)產(chǎn)生力不從心的感覺(jué)，慢慢的就會(huì)對(duì)任何事情都不感興趣，精神壓抑、情緒低落、無(wú)所事事、愛(ài)生悶氣、思慮過(guò)度、失眠、多夢(mèng)、頭昏、健忘、交往能力下降……”心理學(xué)家這樣解釋從心理到身體的影響變化。

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　　所謂“初老”，就是指對(duì)未來(lái)沒(méi)有生命理想?，F(xiàn)在不少年輕人，沒(méi)有理想，生活、未來(lái)在他們看來(lái)，也不過(guò)如此。日復(fù)一日地從事某項(xiàng)工作，沒(méi)有理想的寄托，職業(yè)變成了只是一個(gè)飯碗、一種謀生手段。加上職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)壓力，愈發(fā)讓他們覺(jué)得生命“不由自主”，被社會(huì)機(jī)器設(shè)定了路徑、目標(biāo)。在一些現(xiàn)代化程度很高的大城市，白領(lǐng)階層的精神狀況其實(shí)是很令人憂(yōu)慮的。

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　　心理學(xué)家埃里克森的發(fā)展觀將人的一生分為8個(gè)發(fā)展階段，其中25歲-50歲被稱(chēng)為“成年中期”，這個(gè)階段的個(gè)體需要實(shí)現(xiàn)“繁殖感”、體驗(yàn)“關(guān)懷”的實(shí)現(xiàn)。也就是說(shuō)，他們開(kāi)始渴望關(guān)懷下一代，開(kāi)始對(duì)家庭和子女有深深的責(zé)任感，強(qiáng)烈希望能給自己的下一代創(chuàng)造出好的精神和物質(zhì)生活水平。在這一時(shí)期，人們不僅要生育孩子，同時(shí)要承擔(dān)社會(huì)工作，所以這也是一個(gè)人高創(chuàng)造力、高生產(chǎn)力的時(shí)期。在心理專(zhuān)家看來(lái)，初老癥并不可怕，而是“初成熟”的表現(xiàn)，是成長(zhǎng)的必經(jīng)階段。仔細(xì)查看初老癥的“50條”，其中不少都客觀反映了30歲人群成長(zhǎng)過(guò)程和成熟的狀態(tài)。第2條“越來(lái)越覺(jué)得專(zhuān)家說(shuō)法都是忽悠人的”，說(shuō)明開(kāi)始有了清晰和獨(dú)立的判斷力;第12條“對(duì) 完美 起疑，對(duì)不完美深信不疑”，說(shuō)明已經(jīng)懂得生活的取舍，了解生活的本質(zhì);第23條“如果一天沒(méi)有吃綠色蔬菜就會(huì)覺(jué)得身體怪怪的”，則說(shuō)明對(duì)自己的健康有了責(zé)任意識(shí);第47條“對(duì)詐騙集團(tuán)開(kāi)始產(chǎn)生周旋的戰(zhàn)斗力”，更說(shuō)明自己足夠強(qiáng)大，能夠保護(hù)自己……

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　　失去天真無(wú)邪的同時(shí)，也擁有了成熟的魅力及視野;少了夜店的樂(lè)趣，也學(xué)會(huì)了善待自己的身體;不知道時(shí)新流行，反而懂得欣賞經(jīng)典……不要害怕隨著年長(zhǎng)而不斷“失去”的事實(shí)，而把這看做是一種有趣的過(guò)程，啟發(fā)我們?cè)俣人伎肌矮@得”的意義。擔(dān)心自己“初老”的80后告別了揮霍青春的稚嫩，告別了娛樂(lè)追星的盲從，開(kāi)始變得更有責(zé)任感，開(kāi)始學(xué)會(huì)獨(dú)立思考。最終，“初成熟”的“80后”將會(huì)開(kāi)始經(jīng)營(yíng)自己的美麗人生！

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　　減少“初老”的后遺癥

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　　所謂的“初老”不過(guò)是25歲之后青年心理發(fā)展隨著社會(huì)變化在調(diào)適過(guò)程中發(fā)生的“心理危機(jī)”。有網(wǎng)友調(diào)侃，初老也可以解釋為“初步獲得老資格”，認(rèn)為初老是一種成熟的表現(xiàn)，是80后成長(zhǎng)過(guò)程中應(yīng)該承受的陣痛。

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　　著名心理學(xué)家張怡筠認(rèn)為，能否安然度過(guò)人生階段中特定的“心理危機(jī)”要靠情商和自我心理調(diào)節(jié)。80后首先要培養(yǎng)正確的價(jià)值觀和人生觀，調(diào)整確立健康的身心狀態(tài)，對(duì)自己的要求不能太高，不能過(guò)分追求完美，要學(xué)會(huì)開(kāi)心工作、快樂(lè)生活，讓人生充滿(mǎn)樂(lè)趣和激情。有了積極、樂(lè)觀的心態(tài)，就有了“正能量”，就能驅(qū)走消極的情緒，盡早地走出這個(gè)階段，以一種積極向上的生活態(tài)度來(lái)迎接工作、生活中的壓力和挑戰(zhàn)。其實(shí)“80后”可以回頭重新審視自己的工作和生活，看看自己一路走來(lái)的情形，反思自己的成長(zhǎng)足跡;另外可以進(jìn)行自我暗示：不是自己不優(yōu)秀，而是沒(méi)有理解“責(zé)任”的辛苦，只有承擔(dān)責(zé)任，解決煩惱才是真正的成長(zhǎng)過(guò)程。

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　　其次，要努力找到自身價(jià)值，只有找到了自身價(jià)值才能增強(qiáng)自信，有了自信才能樂(lè)觀、豁達(dá)，才能擺脫亞健康的心理狀態(tài)。我們需要重新創(chuàng)造對(duì)生活的肯定，這是對(duì)價(jià)值的一種肯定。當(dāng)我們?yōu)樽非髢r(jià)值而不斷進(jìn)步時(shí)，我們的生命才是有意義的。當(dāng)我們把日常的工作當(dāng)成表達(dá)創(chuàng)造性?xún)r(jià)值的媒介，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生存和生活的充實(shí)和樂(lè)趣;我們?nèi)プ非髳?ài)情、知識(shí)、美好的生活體驗(yàn)，就能讓我們的生命獲得美好的價(jià)值體驗(yàn);我們觀察大千世界的真善美，更多地體驗(yàn)熱情和激動(dòng)的心情，便會(huì)感悟到生活的深蘊(yùn)和人生的意義。

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　　最后，在日常生活中，通過(guò)點(diǎn)滴細(xì)節(jié)改善、調(diào)適心理，比如通過(guò)寫(xiě)日記，記錄生活點(diǎn)滴，讓情緒得到釋放的機(jī)會(huì)，而不是憋在心里;參與聚會(huì)——和親友聚餐、聊天，避免脫節(jié);適量運(yùn)動(dòng)：制定適宜的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，如跑步、游泳、爬山等，保持身體健康;培養(yǎng)興趣：以興趣愛(ài)好激發(fā)對(duì)生活的熱情;參加志愿者活動(dòng)：參加公益活動(dòng)，獲得心理滿(mǎn)足感，提升幸福指數(shù)。