【byb.cn 】（來源：生命時報）心絞痛是由于冠狀動脈供血不足，心肌發(fā)生急劇暫時性缺血缺氧，反射到身體表面所感覺到的疼痛。典型心絞痛表現為發(fā)作性前胸壓榨性、悶脹性或窒息性疼痛，一般持續(xù)1~5分鐘，很少超過15分鐘。一般認為，過度勞累會使心臟負擔加重，從而誘發(fā)心絞痛。但瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學院近日研究發(fā)現，心絞痛多半是“心情不好”鬧的。

　　中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院心血管科主任醫(yī)師 蔣躍絨

　　《生命時報》 2023-10-10 第1742期 第18版

　　研究共納入2.8萬人，其中1025人發(fā)生過心絞痛，通過CT檢查發(fā)現，在有心絞痛的受試者中，僅11.8%存在冠脈狹窄≥50%的病變，38.9%狹窄小于50%，49.3%沒有冠脈狹窄;沒有心絞痛的受試者中，5.4%的人存在冠脈狹窄≥50%的病變，37%狹窄小于50%，57.6%無冠脈狹窄。換句話說，88.2%有心絞痛癥狀的受試者并未發(fā)現明顯的冠脈狹窄。進一步研究顯示，發(fā)生心絞痛者往往壓力較大，存在焦慮、抑郁、吸煙、飲酒和運動少等危險因素。

　　“心情不好”對心肌供血的影響并不比體力負荷小，生氣、焦慮、抑郁等負面情緒會使交感神經活性增強，引起兒茶酚胺過量分泌，脂代謝紊亂，心率加快，血壓升高。這一系列生理變化會導致心肌供血供氧減少，心肌耗氧增多，就容易誘發(fā)心絞痛。不良情緒還可能導致冠狀動脈痙攣，同樣會觸發(fā)心絞痛。從中醫(yī)角度來看，人的情緒分為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，它們是人體對外界刺激的正常反應。但如果七情過度，超出人的適應能力，就會引起氣血津液失調、陰陽失衡、臟腑功能紊亂。

　　為了防止壞心情影響心臟健康，建議大家遇到壓力事件或負面情緒時，試試三種方法來排解。

　　①運動法。選擇適當的運動，比如八段錦、易筋經、五禽戲、跑步等，減輕憤怒、怨恨、急躁等情緒。

　　②宣泄法。主動調整不良情緒，如化解不開，可向信得過的人合理宣泄。

　　③輔助療法。通過自我暗示、深呼吸、香薰、聽音樂、藥物療法（如逍遙丸、柴胡舒肝丸、安神定志丸）、穴位按摩（如人體前正中線與兩乳頭連線中點的膻中穴、手腕橫紋往上約三指寬處的內關穴）等輔助舒緩情緒。