【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）主講人：首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院健康管理科主任 褚 熙 □趙 靜

網(wǎng)上有觀點(diǎn)說(shuō)血管堵塞主要是因?yàn)檠芾锩嬗小袄?，這些垃圾長(zhǎng)期待在血管內(nèi)會(huì)釋放“毒素”，需要定期排毒。

1.血管里真的有垃圾嗎？沒(méi)有！血管里沒(méi)有所謂的“垃圾”“毒素”，有的只是“代謝終產(chǎn)物”，也就是人在新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生的“廢物”。這些廢物基本上是水、無(wú)機(jī)鹽和尿素、二氧化碳等。

正常情況下，這些廢物隨著血液被運(yùn)輸?shù)教囟ㄆ鞴伲罱K排出體外。比如一部分水、無(wú)機(jī)鹽和少量的尿素，以出汗的方式通過(guò)皮膚排出;大部分的水、無(wú)機(jī)鹽和大量的尿素主要通過(guò)腎臟排出。不需要定期清理，也不需要借助任何保健品、排毒產(chǎn)品排出體外。

2.醫(yī)生說(shuō)的血管堵塞是什么？醫(yī)生說(shuō)的堵塞與“垃圾”“毒素”不是一個(gè)意思。它是指長(zhǎng)期大量食用脂肪或者脂肪代謝異常者，導(dǎo)致血管里的脂類物質(zhì)過(guò)多地沉積在血管壁。這些脂類物質(zhì)長(zhǎng)期沉積在血管壁進(jìn)而形成斑塊，斑塊一旦破裂，就會(huì)形成血栓，血栓可能導(dǎo)致血管堵塞，引起腦梗死、心肌梗死等。

當(dāng)動(dòng)脈血管堵塞75%以上時(shí)，血流量過(guò)少就會(huì)引起胸悶、氣短、頭暈、頭痛等不舒服的感覺(jué)。不過(guò)，有時(shí)當(dāng)血管只堵20%~50%，動(dòng)脈硬化的斑塊也會(huì)突然破裂形成血栓，阻塞血管，導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死等。

3.七類人血管最易堵。

（1）肥胖者：體重指數(shù)超過(guò)28;

（2）生活無(wú)規(guī)律和飲食不當(dāng)者：愛(ài)吃高熱量、高膽固醇、高飽和脂肪酸類食物的人群、運(yùn)動(dòng)量少且長(zhǎng)期靜坐;

（3）吸煙、酗酒或有高脂血癥家族史者;

（4）高血壓、糖尿病患者;

（5）有冠心病或動(dòng)脈粥樣硬化病家族史者，尤其是直系親屬中有早發(fā)病或早病死者;

（5）已有冠心病、腦血管病或周圍動(dòng)脈粥樣硬化病者;

（6）40歲以上男性和絕經(jīng)后女性;（7）80歲及以上高齡老人。

4.血脂多久測(cè)一次？（1）20~40歲血脂正常人群至少每5年做1次血脂檢查，20~40歲血脂異常人群每年做1次血脂檢查;（2）40歲以上的男性和絕經(jīng)后的女性每年檢測(cè)血脂;（3）動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾?。ˋSCVD）患者及其高危人群，應(yīng)每3~6個(gè)月測(cè)定1次血脂;（4）因ASCVD住院患者，應(yīng)在入院時(shí)或入院24小時(shí)內(nèi)檢測(cè)血脂。