【byb.cn 大道至簡】生活中，我們經(jīng)常會遇到很多人隨地吐痰，這一現(xiàn)象，常被老外詬病。改革開放，尤其是08北京奧運以后，隨著政府宣傳力度的加大，以及國人文明素質的提高，這種情況漸漸少了。這里，我們不是要談文明行為的事，而是從中醫(yī)的角度說說為什么很多人痰特別多。

　　一、痰濕到底是什么

　　從痰字的結構我們可以看出，它是由“疒”+“炎”字組成，說明是由人“上火”所產(chǎn)生的一種廢棄物。但同為人體的的排泄物，屁、屎、尿、汗、淚、涕、涎、唾都無“疒”字頭，卻只有痰一個字帶“疒”字頭，這說明痰的“毒性”還是很大的。

　　盡管從總體來說痰的毒性很大，但也分級別，中醫(yī)通常將痰分成五大類。從顏色上來說，通常白色的痰毒性要小于黃色。

　　①寒痰--白色：

　　由寒邪犯肺，使肺內津液凝聚成痰。痰呈白色，病人怕冷，喜熱飲，舌苔薄白或膩

　?、陲L痰--白轉黃：

　　由風邪侵肺即傷風引起，開始痰白稀，以后可轉黃黏痰，病人怕風，舌苔初起白，后轉薄黃

　?、蹮崽?-黃痰：

　　由熱邪侵肺或先受風或寒邪而發(fā)高熱數(shù)天后，使津液燒灼而轉化為黃黏痰，病人怕熱喜涼飲，舌紅苔黃膩

　?、軡裉?-白?。?/span>

　　濕邪侵入人體(如居潮濕環(huán)境)，使肺、脾功能失調或飲食不節(jié)而運化失調引起。痰為白色稀水樣，量多易出，病人有身重、倦乏或便溏等癥，舌苔薄白或白膩

　　⑤燥痰--粘稠：

　　由久旱氣候干燥、燥邪侵肺，痰黏稠不易咳出或有咳血，病人覺口鼻咽燥等癥，舌苔薄黃

　　雖然痰有很多種，尤其是像得了肺結核的人吐的痰，毒性就更大了。但我們今天要說的痰，其實嚴格的說，不算是一種病態(tài)的痰，而是一種非病態(tài)，或者算是一種亞健康狀態(tài)的痰，這就是我們通常所說的“痰濕”，換言之，濕氣重的人，痰也多，尤其是早上起來愛吐痰的人，多半屬痰濕體質。

　　現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，痰濕重的人，也容易罹患心腦血管病和腫瘤，畢竟，人體的代謝物中，只有痰是帶“疒”字頭，足見其危害。

　　二、什么類型痰濕重

　　第一，吃肉多的人

　　中醫(yī)認為，魚生火，肉生痰。肉類的脂肪比較多，油性大，很難被化解掉。想想你洗碗的時候你就明白了，凡是裝過肉的碗，都難洗。相反，魚蝦類的油就沒那么大，魚蝦可以清蒸白灼，但肉能清蒸嗎？

　　第二，運動少的人

　　中醫(yī)認為，動則生陽，陽氣提升了，就會加速血液循環(huán)，促進人體代謝，從而幫助化掉痰濕。中醫(yī)認為：“瘦人多內熱，胖人多痰濕”。而胖子多半運動少。

　　第三，基礎體溫低
　　什么是基礎體溫？人體處在清醒而又非常安靜，不受肌肉活動、精神緊張、食物及環(huán)境溫度等因素影響時的狀態(tài)叫做“基礎狀態(tài)”，基礎狀態(tài)下的體溫，就叫做“基礎體溫”。在同樣的環(huán)境下，當你和人握手時，你會感覺有些人手比你熱，而有一些人比你涼。如果手涼的人是一個胖子，通常而言，他的基礎體溫會比較低，那這類的人痰濕就比較重。而有一些胖子基礎體溫比較高，反而不屬于痰濕體質。通?；A體溫高的人，痰都比較少。

　　三、有痰就要吐出來

　　痰多的人一般濕也比較重。我曾經(jīng)寫過一篇文章：“為什么說千寒易除一濕難去”（http://jfwll.cn/doc_10593.aspx），詳細介紹了痰濕產(chǎn)生的原因。實際上，對于痰濕重的人來說，吐痰是一種人體自保的表現(xiàn)，它通過痰液，將體內的有毒物質排出體外，所以，有痰不能咽下去，而是要吐出來。說起吐痰的事，還有點故事。